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필라테스와 요가의 주요 차이점
요가와 필라테스는 현대 사회에서 많은 사람들이 즐겨하는 운동 중 하나입니다. 이 두 운동은 신체와 정신의 균형을 찾는 것을 목표로 하고 있으며, 몸매 개선과 건강 증진에도 도움을 줍니다. 그러나 요가와 필라테스의 차이점을 정확히 이해하지 못하는 사람들도 많습니다. 따라서 이번 글에서는 요가와 필라테스의 차이점에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 요가와 필라테스의 기원과 특징 요가는 수천 년 동안 인도에서 실천되고 전해져온 철학적인 수련법으로, 몸과 마음, 영혼을 통합하여 정신적, 정서적, 육체적인 건강을 촉진하는 것을 목표로 합니다. 반면 필라테스는 20세기 초 독일 출신의 요가, 체조, 무용 강사인 요제프 필라테스에 의해 개발된 운동 방법으로, 근력을 강화하고 몸의 균형을 조정하여 중심 근력을 향상시..
2023. 10. 27. 01:11
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