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산모와 유아의 영양 권장량 및 영양소 섭취에 대한 가이드
산모와 유아 영양 권장량 산모 산모는 임신 중에 영양소가 중요합니다. 매일 충분한 양의 단백질, 철분, 엽산, 비타민 D를 섭취해야합니다. 섭취량은 개인별로 차이가 있으므로 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 하지만 보통 일반적인 권장량은 단백질 75-100g, 철분 27mg, 엽산 600-800mcg, 비타민 D 600IU입니다. 유아 유아도 영양소가 충분히 필요합니다. 성장에 필요한 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 D 등을 충분히 섭취해야합니다. 권장량은 나이에 따라 다르지만, 일반적으로 1살 미만의 아기는 체중 1kg당 단백질 1.5g, 철분 0.27mg, 칼슘 200-260mg, 비타민D 400IU 정도가 필요합니다. 영양소 섭취 가이드 산모 산모는 임신 중에 충분한 양의 단백질, 철분, 엽산..
2023. 5. 10. 03:44
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